Беременность

Потребность в близком и доверительном общении, страхи и тревоги – такое состояние знакомо многим женщинам, ожидающим ребенка. Узнать, как правильно вести себя при родах, освоить практические навыки ухода за ребенком, а также просто порадовать себя приятным общением можно на курсах для беременных.

• Курсы для беременных – это новые знакомства и обмен опытом.
• На курсах для беременных можно получить не только теоретические знания, но и рекомендации относительно медицинских центров и роддомов, контакты врачей и другую нужную информацию.
• Программа многих курсов включает спортивные тренировки – йогу, гимнастику, фитнес для беременных.

Зачем нужны курсы для беременных

Почерпнуть информацию можно из книг, интернета и советов знакомых. Но именно курсы для беременных дают возможность общаться вживую с другими мамами, задавать странные, неудобные и глупые вопросы, готовиться к родам в комфортной психологической обстановке.

В хороших школах для будущих родителей занятия проводят профессионалы — психологи и медицинские работники, поэтому практическая польза от них ощутимая. Понимание того, как вести себя во время родов (как дышать, как расслабляться, как тужиться и т. п.) и чего ждать после них, помогает справиться с тревогами и неуверенностью.

Кроме того, на поздних сроках большинство будущих мам ограничены в развлечениях и позитивном общении, и курсы для беременных нередко становятся настоящей отдушиной.

Как выбрать школу для будущих мам

Начинать готовиться к рождению ребенка можно в разное время: кто-то посещает ранние курсы для беременных, кто-то находит время только в последнем триместре. Выбирая школу, помимо стоимости учебной программы и личного впечатления, необходимо учитывать:

• квалификацию и опыт преподавателей
• формат курсов и отзывы о них обязательно нужно изучить, так как в последнее время увеличивается число школ, пропагандирующих нетрадиционный и часто сомнительный подход к родам
• расположение школы.

-->

Виды курсов для беременных и примерные программы

Курсы для беременных на сроке 16 недель включают:

• изучение изменений, происходящих в организме будущей мамы
• советы по медицинскому наблюдению
• лекции по питанию и образу жизни
• занятия с психологом, тренинги и физические упражнения.

На курсах подготовки к родам дают:

• практические медицинские знания и навыки
• рекомендации по поведению и действиям на каждом этапе родов
• понимание особенностей психологии родов
• информацию о роддомах вашего города.

Занятия для мам и пап направлены на достижение и поддержание взаимопонимания между будущими родителями, между мужчиной и женщиной после рождения ребенка. Подобные программы включают:

• занятия по уходу за ребенком
• уроки психологии (общение с новорожденным, контроль собственного эмоционального состояния, взаимодействие с близкими и т. д.)
• рекомендации по поведению в партнерских родах
• изучение основ воспитания.

Кроме этих трех стандартных программ современные школы для будущих родителей предлагают курсы для бабушек и дедушек, обучение первой доврачебной помощи, занятия для мам и малышей и др.

Стоит помнить, что точно спрогнозировать роды и подготовиться к рождению ребенка на сто процентов не получится, но правильный психологический настрой и понимание своего организма, приобретенные на курсах для беременных, безусловно, будут полезны для каждой будущей мамы. Помните, что вы приобретете знания, а с ними и уверенность. Ведь там где есть знания нет места страхам. В результате вы управляете ситуацией, а не ситуация управляет вами!