Не пропусти
Главная » Груднички » Чернослив, финики, изюм и курага при грудном вскармливании: можно ли

Чернослив, финики, изюм и курага при грудном вскармливании: можно ли

Можно ли чернослив, финики, изюм и курагу при грудном вскармливании

Здоровье грудничка зависит от качества грудного молока. Поэтому женщина должна строго следить за своим питанием, продукты должны приносить только пользу. Сухофрукты содержат набор витаминов и минералов, а также пищевые волокна, которые нормализуют работу органов пищеварения. Их можно и нужно включать в рацион. Например, чернослив при грудном вскармливании способен избавить от запоров и наладить перистальтику кишечника.

Правила введения сухофруктов

Все сушеные плоды во время грудного вскармливания можно вводить в рацион уже с 3-й недели. Компот можно сварить уже после первой недели кормления грудью. Первая порция должна быть небольшой, затем в течение двух дней следует наблюдать за состоянием ребенка. Если не обнаружилось сыпи, поноса, рвоты, то можно увеличить количество съеденных плодов.

В случае с возникновением аллергических реакций новый продукт следует отложить на месяц. И только после этого попробовать снова. Нельзя есть одновременно несколько видов сухофруктов. Промежутки между разными видами должны быть не меньше 3 дней.

Нельзя злоупотреблять сухофруктами. Превышение рекомендуемой дозировки может привести к болям в животе у малыша, повышенному образованию газов, поносу и аллергии.

Перед тем как есть сухофрукты, их нужно тщательно помыть и обдать кипятком. Помимо компотов, их можно добавлять в различные блюда: в плов, каши, мясо, салаты.

Плоды финиковой пальмы

Финики при грудном вскармливании принесут пользу за счет содержания микроэлементов, витаминов, протеинов и аминокислот. Они обладают антибактериальным и мочегонным свойством, содержат всего 0,5% жиров и около 90% углеводов (натуральные сахара, которые придают энергию и бодрость). В 100 г содержится всего 250 кКал.

  1. Финики улучшают состояние крови, восполняют большую кровопотерю.
  2. Улучшают лактацию. Это происходит за счет того, что плоды способствуют выработке гормона окситоцина.
  3. Магний и кальций, входящие в состав фиников, способствуют укреплению зубной эмали и всей костной системы в целом.
  4. Плоды финиковой пальмы успокаивают нервную систему, улучшают сон, способны избавить от бессонницы.
  5. Стимулируют работу головного мозга.
  6. Финики активизируют выработку серотонина, который поможет бороться с послеродовой депрессией. Улучшается настроение, повышается жизненный тонус.

Финики при грудном вскармливании женщине нужно начинать есть с одной ягоды, постепенно увеличивая порцию. Обязательно нужно следить за реакцией организма малыша. Если кроха употребил этот новый для него продукт через грудное молоко, нужно учитывать, что больше 5 фиников в день маме есть нельзя.

Следует с осторожностью употреблять финики при воспалительных процессах в органах пищеварения и сахарном диабете.

Свежие, качественные финики должны иметь слегка блестящий вид. На ощупь они гладкие, слегка морщинистые. Нельзя есть ягоды, покрытые плесенью или сахаром.

Сушеные плоды абрикоса

Курага при грудном вскармливании также рекомендована, так как восполняет нехватку минералов, витаминов и других полезных веществ. Содержит клетчатку, органические кислоты, углеводы. Плод заменит сладкий десерт и при этом никак не повлияет на вес. Это низкокалорийный продукт, в 100 граммах его всего 200 кКал.

  • Курага улучшает работу органов пищеварения, предотвращает запоры.

  • Благотворно влияет на работу почек, выводит лишнюю жидкость из организма, очищает от токсинов.
  • Курага стабилизирует нервное состояние.
  • Снижает артериальное давление.
  • Повышает гемоглобин.
  • Магний нормализует кровяное давление, поэтому курага показана при повышенном давлении.

Курага при кормлении грудью трудно усваивается организмом малыша. Вводить ее в рацион матери нужно не раньше 3-4 месяцев после рождения. Лучше всего готовить компоты или десерты с добавлением этих плодов.

В сушеном абрикосе содержится больше клетчатки, поэтому избыточное его употребление приводит к расстройству работы органов пищеварения, повышенному газообразованию и коликам.

В том случае, когда у кормящей женщины пониженное давление, не стоит есть больше 50 грамм кураги в сутки.

Если у ребенка не проявились аллергической реакции, то ежедневно можно съедать около 100 грамм продукта, но не больше.

Сушеные плоды сливы

Чернослив при грудном вскармливании обогатит организм клетчаткой, калием, железом.

  1. Чернослив обладает слабительным действием, справляется с запорами и нормализует работу пищеварительного тракта.
  2. Плоды повышают гемоглобин, ведут борьбу с анемией.
  3. Благодаря черносливу укрепляется сердечная мышца, улучшается работа сосудов.
  4. Чернослив улучшает состояние кожи.
  5. Этот сухофрукт приводит в норму баланс артериального давления.
  6. Чернослив укрепляет зрение за счет витамина А.
  7. Он обладает мочегонным, желчегонным и антибактериальным действием.

Употребление чернослива в большом количестве может привести к расстройству стула и возникновению аллергии. Не рекомендуется вводить продукт раньше 3 месяцев

Из чернослива можно варить компот, можно использовать его в качестве перекуса в сыром виде или добавлять при тушении мяса.

Чернослив относится к высококалорийному продукту. Это нужно учитывать женщине, которая набрала лишние килограммы во время беременности и если малыш склонен к избыточному весу.

Свежие плоды должны иметь черный цвет и матовую поверхность. Слишком жесткие или мягкие ягоды не принесут пользы, так как были неправильно засушены, либо не соблюдались правила их хранения.

Сушеные ягоды винограда

Изюм включает в себя такие полезные компоненты, как сахароза, лактоза, органические кислоты, микроэлементы и витамины. В сушеном виде виноград сохраняет свои полезные свойства намного дольше. Энергетическая ценность 100 грамм изюма около 300 кКал.

Изюм при грудном вскармливании может оказать следующее полезное воздействие на организм:

  • повышает иммунитет;
  • снимает стресс и нервное напряжение (за счет большого содержания витаминов группы В);
  • содержание бора в кураге обеспечивает выработку в нашем организме витамина D, который в свою очередь предотвращает возникновение рахита;

  • никотиновая кислота устраняет проблемы с нарушениями сна;
  • повышает гемоглобин, тем самым борется с анемией (за счет содержания железа и магния);
  • активизирует работу головного мозга;
  • укрепляет сердце и сосуды (в этом помогает калий).

Но изюм нужно употреблять с осторожностью. Большая вероятность возникновения у малыша кишечных колик. Часто появляются аллергические реакции в виде сыпи. Не стоит вводить изюм раньше 2 месяцев.

Если знать основные свойства сухофруктов, правила их введения в рацион, то можно организму ребенка принести только пользу. Учитывать нужно и состояние здоровья малыша. Чтобы не допустить ошибок, лучше всего проконсультироваться с врачом, в каком виде и каком количестве начинать кушать плоды.

О admin

x

Check Also

У грудничка текут слюни: почему, что делать и как лечить

Почему текут слюни у грудничка, что делать и как лечить Наверное, без исключения каждая опытная ...

Тазобедренный сустав у грудничков: норма, признаки дисплазии и лечение

Норма тазобедренного сустава у грудничков, признаки и лечение дисплазии Профилактические осмотры не зря показаны всем ...

Первое кормление грудью

Первое кормление грудью — учимся вместе Новорожденный ребенок буквально через пару минут после появления на свет начинает инстинктивно искать грудь. Таким образом проявляются врожденные рефлексы новорожденного, которые крайне важны.

Окружность головы и грудной клетки ребенка: норма, таблица

Норма окружности и формы головы и грудной клетки у ребенка: таблица Измерение окружности головы и ...

Смешанное вскармливание грудничка: схема, как правильно кормить

Как правильно кормить грудничка на смешанном вскармливании: схема Самое полезное питание для грудничка – это ...

Как перегорает грудное молоко: симптомы, таблетки для сжигания

Как быстро перегорает грудное молоко: симптомы, таблетки для сжигания Существует несколько причин, свидетельствующих о том, ...

Прикорм в 6 месяцев при грудном вскармливании: таблица прикорма

Таблица прикорма ребенка в 6 месяцев при грудном вскармливании Введение первого прикорма разрешено с 6 ...

У грудничка трясется подбородок, ручки или ножки: причины тремора

Причины и лечение тремора у грудничка (трясется подбородок, ручки или ножки) Бдительность и тревожность многих ...

Скачок роста у грудничков по месяцам: календарь и таблица

Скачок и норма роста у грудничков по месяцам: календарь и таблица За первый год жизни ...

Воронкообразная деформация грудной клетки у детей: причины и лечение

Причины и лечение воронкообразной деформации грудной клетки у детей Около 2% матерей слышат диагноз, который ...

Можно ли грудным детям смотреть телевизор: почему нельзя

Можно или нельзя грудным детям смотреть телевизор и почему Как только в наши дома проник ...

Грудничок мало набирает: причины недобора веса у ребенка

Причины недобора веса у грудничка, почему ребенок мало набирает Недостаток или избыток веса на первом ...

Когда можно давать суп грудничку: рецепты и разновидности

Когда можно давать первый суп грудничку, рецепты приготовления Суп занимает очень важное место на нашем ...

Пиво при грудном вскармливании: можно ли пить

Можно ли пить пиво мамам при грудном вскармливании После рождения малыша некоторые матери спрашивают: можно ...

Морковь, лук и капуста при грудном вскармливании: можно ли

Можно ли морковь, лук и капусту при грудном вскармливании Грудное вскармливание только со стороны кажется ...

Грудничок пукает с запахом, у него газы: как помочь ребенку

Если у грудничка газы, он пукает с запахом, можно ли пользоваться газоотводной трубкой После рождения ...

Шишка у грудного ребенка: на голове, попе или после уколов

Шишка на голове, попе или после уколов у грудного ребенка Нередко на голове у новорожденного ...

Может ли грудной ребенок заразиться: как уберечь грудничка

Может ли грудничок заразиться от мамы или другого ребенка, как его уберечь Многие мамы и ...

Меню ребенка в 9 месяцев на грудном вскармливании: правильный рацион

Правильный рацион ребенка в 9 месяцев на грудном вскармливании: составляем меню Ребенок 9-месячного возраста уже ...

Ребенок плачет во время кормления грудным молоком или смесью

Почему грудничок плачет во время кормления грудным молоком или смесью Многих молодых мам волнует, почему ...

Режим грудного ребенка 6 месяцев на грудном вскармливании

Режим и распорядок дня 6-месячного ребенка на грудном вскармливании С момента своего рождения 6-месячный малыш ...

Как ребенка научить держать головку: развитие по месяцам, советы

Как помочь ребенку научиться держать головку: советы и рекомендации Счастье для любой семьи – рождение ...

Грудничок часто чихает и подкашливает, но температуры нет: что делать

Что делать, если грудной ребенок часто чихает и подкашливает, но температуры нет Чихание представляет собой ...

Набухание молочных желез у грудных детей: уплотнение или увеличение

Проблемы молочных желез у грудных детей: набухание, уплотнение или увеличение После рождения в организме крохи ...

Рейтинг@Mail.ru
--> --> --> --> --> --> -->