Утренние гимнастические комплексы для детей 3-4 года

1. Переход с одного места на противоположное от педагога — взгляд на осенние листья

Упражнения без Элементы

1. И. 1 — Ноги по ширине стопы, руки вдоль ствола. Возьмите руки вперед, хлопните руками перед собой, вернитесь в исходное положение (5 раз).
2. И. и т. д. — ноги на ширине ног, руки на поясе. Садитесь, положите руки на колени и вернитесь в исходное положение (5 раз).
3. И. и т. д. — ноги на ширине ног, руки вдоль ствола. Поднимите руки по бокам, вернитесь в исходное положение (5 раз).
4. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжок на двух ногах чередуется с коротким перерывом (2-3).
5. Прохождение в колонку к учителю (он держал коробку).

1. С одной стороны места на другую другие бегут за мячом (учитель катит мяч большого диаметра); по другую сторону площади идут за репетитором (у него в руке шарик). упражнения без объектов

1. «Покажи свои руки». Да. Стоячие ноги по ширине стопы, руки вдоль ствола. Поднимите руки вперед — это наши руки, вернитесь в исходное положение (5 раз).
2. «Покажи колени». И. и т. д. — стоячие ноги на ширине плеч, руки на талии. Ложитесь вперед и положите руки на колени, вернитесь в исходное положение (5 раз).
3. «Большой и маленький». И. и т. д. — Расположите ноги немного раздельно, руки за вами. Садись, руки, окружающие колени, опустите голову, потяните себя, вернитесь в исходное положение (4 раза).
4. И. Я, — ноги немного расставлены, руки вдоль ствола. Перейти на две ноги — оба шара (2-3)
5. для преподавателя, идущего вокруг обхода платформы стада (в руке)

Первая игра с низкой мобильностью «Безмолвие» (ходьба). Дети ходят по местам курса, а затем по кругу для наставника и вместе говорят:

Тишина у пруда, а не вода колеблется, а не шум, камыши, покрытые, дети делают.

После слов дети приостанавливаются, утка, склоняют головы и закрывают глаза. Через несколько секунд учитель говорит вслух «Ква-ква-ква» — и объясняет, чтоЛягушки разбудили мальчиков, и они проснулись, встали и потянулись. Игра повторяется.

Упражнения на гребни

1. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, руки опущены, каждый с треском. Руки переносят вперед, трещат, опускает руки, обратно в исходное положение.
2. И. и т. д. — ноги на ширине плеч, грохочущие за спиной. Изгиб, коснитесь трещотки колени, выпрямитесь, вернитесь в исходное положение.
3. И. и т. д. — ноги на ширине стопы, стучащие за спину. Садитесь, кладите погремушки на пол, выпрямитесь, положите руки за спину. Садитесь, хватайте погремушки, выпрямитесь и вернитесь в исходное положение.
4. И. и т. д. — ноги слегка раздвинуты, стучат обеими руками на плечи. Прыгайте на две ноги, с небольшим перерывом, затем повторите прыжок.

Квесты «Найди лягушку» (прогуливаясь в разных направлениях, затем в колонке на одном из детей, которые впервые нашли лягушку

комплекс номер 2

1. По сигналу педагога «Воронки!» Пройдите один за другим в колонке и скажите: «Чик-чирик» (вместе с учителем-гом), работающий по одному за раз.

Упражнения с шаром большого диаметра

2I и т. д. — Ноги по ширине стопы, мяч в обе руки внизу. Под мяч поднимите мяч, опустите, вернитесь в исходное положение. И. ha. — Ноги ширины плеч, мяч в обеих руках на груди. Положитесь, коснитесь шарика земли, выпрямите, вернуться в исходную позицию.

1. И. ha. — F по ширине ноги, мяч в обеих руках внизу. Садитесь, кладите мяч в свои согнутые руки, вставайте, поправляйте, возвращайтесь в исходное положение.
2. И. и т. д. — сидя на коленях, на каблуках, мяч на земле обеими руками. Бросьте мяч вокруг него вправо и влево и сдайте. Темп упражнения средний (2-3 раза).

5 ya ha. — Ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на две ноги вокруг его оси повернули вправо и влево.

Утренние гимнастические комплексы для детей 3-4 года

1. Запустите и запустите вокруг стульев, расположенных по кругу.

Упражнения на стульях

2. IS — сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки внизу. После эмпирического правила, потяните руки за боковые стороны, опустите, вернитесь в исходное положение. И. и т. д. — сидя в кресле, ноги на ширине плеч, руки на талии. Повернуть направо (влево), чтобы вернуться в исходное положение.

1. И. и т. д. — Стоя на стуле, ноги на ширине стопы, руки на спинке стула.Садитесь, вставайте, возвращайтесь в исходное положение.
2. И. и т. д. — , стоя рядом со стулом, ноги слегка расставлены, руки по желанию. Перейти на две ноги на стул с обеих сторон, чередуясь с небольшим перерывом.

Игра с низкой мобильностью «тишина»

1. В колонке идут один за другим по сигналу репетитора: «Гуси», «Воробьишки»; В колонке один за другим совершают обход. Построен вокруг предварительно закрепленных шин двумя линиями (рядами).

с упражнениями по шинам

1. И. и т. д. — стоячие ноги на ширине стопы, обруч в согнутых руках на плечах, как воротник. Поднимите шину вверх, держите прямо, посмотрите в шину, капли шины, исходное положение.
2. I. и т. Д. — стоя на ринге, ноги слегка расставлены, руки позади. Сядьте, возьмите кольцо обеими руками (хватайте по бокам), выпрямите, поднимите обруч на талии, садитесь, положите шину на землю и в исходное положение.
3. I. — Разделяются ножки с обручем в обеих руках на груди. Наклонитесь вперед и коснитесь края земли вешалки (руки прямые), выпрямитесь, вернитесь в исходное положение.
4. I. n — .. в шинах, свободные руки, прыгает на двух ногах в шинах
5. Игра «Найти мышь»

Утренние гимнастические комплексы для детей 3-4 года

1. Идите и запустите в первом столбце между вещами (заполненные пули nye, кубы.) — змея

Упражнения с кольцом (koltsebros)

1. И. и т. д. — ножки по ширине стопы, кольцо в правой руке под. Руки направлены вперед, сдвигая кольцо в другую сторону, опуская руки.
2. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, кольцо в обеих руках на груди. Сядьте, положите кольцо на пол, выпрямитесь, возьмите руки за спину; Сядьте, возьмите кольцо, вернитесь в исходное положение.
3. И. и т. д. — сидит на каблуках, кольцо в обеих руках ниже. Выпрямите, поднимите кольцо прямыми руками над головой, вернитесь в исходное положение.
4. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, кольцо на полу. Прыгайте по двум ногам вокруг кольца, с небольшим перерывом.
5. Игра «Воробей и кошка». Воробьишки находятся в доме (вне линии), а кошка находится посреди комнаты (сидя на стуле). Воробьики разбросаны по коридору и по указанию учителя «Кот!» Побег воробьи и попытайтесь быстро войти в его дом. Выполняет роль кошачьего воспитателя.
6. Прогулка по расщелине до хитрых кошек.

1. Игра «Лягушки». Сделанный из кабеля и круга — это болото. детиСтань болотом вокруг правой (или левой) стороны — они лягушки. Наставник говорит:

Это лягушка на трассе, раскачивающая ноги. Квава-ква, ква-ква-ква! Прыгайте, растягивая ногу.

Дети прыгают на двух ногах, двигаясь вперед по кругу. В конце текста учитель хлопает в ладоши — страшные лягушки, и они прыгают в болото и приседания. Игра может быть повторена.

Упражнения с носовыми платками

1. I. n — , Стоя с ногами на ширине стопы, платок в обеих руках на груди. Направьте руки вперед — показали носовой платок, чтобы вернуться в исходное положение
2. И .. и т. Д. — стоячие ноги на ширине плеч , платок в обеих руках ниже. Сгибайте и плавайте носовой платок справа (слева), выпрямитесь, чтобы вернуться в исходное положение.
3. I. и т. Д. — Стоячие ноги на ногах Ширина, платок под обеими руками. Сядьте, возьмите носовой платок на фронт, встаньте, вернитесь в исходное положение.

1. I. и т. д. — Ножки слегка расставлены, носовой платок в правой руке. Спрыгните на двух ногах и помашите носовой платок над головой; чередуются с небольшим перерывом.
2. Игра «Найди лягушку».

Утренние гимнастические комплексы для детей 3-4 года

1. Запустите и запустите со змеей между объектами (кубы, булавки, бобер); Идите и бегите во всех направлениях.

Упражнения в одном томе

1. I. n -. Встаньте с шириной плеч ног, руки хватают обручи со стороны груди. Поднимите шину, посмотрите в окно; опустите шины обратно в исходное положение.
2. I. n -. Встаньте на ширину ног, руки обхватывают обручи сбоку на сундуке. Скипетр, вперед; прямо вперед, обратно в исходное положение.
3. И. n -. Встаньте с шириной плеч ног, возьмитесь за боковые стенки стремени, согнув перед собой руки. Поверните направо (слева), чтобы вернуться в исходное положение.
4. I. и т. Д. — в обручах, ноги слегка расставлены. Спрыгните на двух футах в шинах, в сочетании с небольшим перерывом.

Игра «ищет другой цвет». В трех местах шины укладываются, а в них расположены конусы (или кубы) разных цветов. Дети делятся на три группы, каждая из которых проходит вокруг куба определенного цвета. Ментор предлагает помнить цвет куба, затем дети разбегаются по комнате, ища сигнал «цветной поиск», все дети пытаются занять место части соответствующего куба. Вы можете повторить игровые задачи

1. Хождение по столбцу за раз, к сигналу Педагог «Банни»

Дети на двух ногах останавливаются и прыгают тожеСигнал «Ptich и Ki» прост в использовании. Упражнения в беге и беге чередуются.

упражнения без объектов

1. И. и т. д. — ноги на ширине стопы, руки согнуты перед сундуком на локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед сундуком, одна рука оборачивается другой (рис. 6).
2. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Садитесь, закрывайте колени, поднимайтесь, забирайте руки за спину, возвращайтесь в исходное положение.
3. И. n. — сидит отдельно, руки на талии. Положите, прикоснитесь к пальцам ног (рис. 7), выпрямитесь, вернитесь в исходное положение.
4. И. и т. д. — сидящие ноги прямые, руки в упор сзади. Поднимите правую (левую) ногу, опустите ее, верните в исходное положение.
5. Упражнение «поймайте снежинку!». Дети стоят в кругу, и учитель предлагает детям, прыгая на две ноги, ловя снежинки (хлопая в ладоши по головам).
6. в столбце foot. 1. Прогуливаясь по колонке за раз, чтобы пойти к педагогу сигналов «Barnyard

ki», подняв колени вверх, положив руки на пояс, бегая, как пчелы.

упражнения с большим диаметром шара

1. И. и т. д. — ноги на ширине стопы, мяч в обеих руках внизу. Поднимите мяч вверх, посмотрите на него, опустите его, верните в исходное положение.
2. И. — ноги шириной плеч, мяч в обеих руках к сундуку. Изгиб, коснитесь шарика земли: выпрямитесь, вернитесь в исходное положение.
3. И. и т. д. — ногами по ширине стопы, мяч в обе руки внизу. Сдайтесь, отведите мяч вперед; встаньте, вернитесь в исходное положение.
4. И. и т. д. — сидит на каблуках, мяч на земле перед ним. Бросьте мяч вправо и влево и помогите с оружием.
5. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, мяч на земле. прыгать по мячу в обоих направлениях.
6. Квесты «Найди свой дом».

1. Пройдите в колонку по одному, подбегая высоко, поднимая колени, как лошади. Идите и бегите.

1. И, span> — ножки по ширине Ноги, флаги в обеих руках внизу. Поднимите стороны флагов, пересечь; Снимите коробки, вернитесь в исходное положение.
2. И. и т. д. — ноги на ширине плеч, флаги на плечах. Наклонитесь, размахивайте флагами перед собой, выпрямитесь, поверните назадИсходное положение.
3. И. и т. д. — ноги на ширине плеч, флаги на груди. Поворачивая вправо (влево), снимите коробку сбоку (прямые руки), вернитесь в исходное положение.
4. I. и т. Д. — Ножки слегка расставлены, флаги на земле. Прыжки на двух ногах (перед флагами), чередующиеся с небольшим перерывом.
5. Игра «Кошка и мышь» (кошка ловит мышей на воспитателе сигналов).

1. Ходьба и бег между объектами змей (шары или кубы,

6-8 штук). Идите и бегите во всех направлениях.

Упражнения без элементов

1. I. и т. Д. — ноги на ширине ног, руки вдоль ствола. Поднимите руки к плечам и согните локоть. Опустите руки и вернитесь в исходное положение.
2. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Садись, потяни руки вперед; Встаньте, возьми руки за спину, вернитесь в исходное положение.
3. И. n. — нога стоит на ширине плеч, руки на поясе. Поверните направо (влево), выпрямите, вернитесь в исходное положение.
4. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Перейти на две ноги, чередующиеся с небольшим перерывом, в
5. Игра «Найти цвет».

Утренние гимнастические комплексы для детей 3-4 года

1. Бег на мосту (длина борта или трека 3 м, ширина 25-30 см); Идите и бегите во всех направлениях.

на упражнениях в тренажерном зале (кости)

1. и. сидит на скамейке, ноги согнуты в коленях, кости на плечах. Согните направо (влево), положите куб на землю, встаньте; наклоняясь вправо (слева), удалите кубы, исходное положение.
2. I. и т. д. — сидя на скамейке, ноги согнуты в коленях, кубы внизу. Встаньте, выберите кости в руке, чтобы вернуть нижние блоки в исходное положение.
3. I. n -. сидит верхом на скамейке, ноги согнуты в коленях, кости перед ним, руки захватывают стороны скамьи. Поднимите прямые ноги вперед, ниже.
4. И. n -. Стоя вбок на скамейке, ноги слегка расставлены, кирпичи обеими руками внизу. Прыжки на двух ногах вдоль скамейки чередуются с ходьбой.
5. Игра «Поезд».

комплекс номер 2

1. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят в кругу на такой гонке, стоя, чтобы не мешать друг другу (по протянутой рукой). Ментор говорит медленно, текст и дети делают потоки в соответствии с текстом.

Мы прокладываем ноги, хлопаем в ладоши и киваем в голову. Мы поднимаем руки, Мы опускаем руки, Мы отдаем свои руки. И бегите и бегите.

Дети присоединяются к рукам и формеКругом и бегите по кругу.

В сигнале учителя «Стоп!» чтобы остановить детей. Игра может быть повторена (работает в другом направлении). Темпы умеренного движения. Упражнения с кубиками

1. I. и т. Д. — Ноги на ширине ног, блоки в обеих руках внизу. Поднимите кубики вручную, чтобы победить их, скажите «Тук-Тук», вернитесь в исходное положение.
2. I. n. — ноги на ширине плеч, кубы обеими руками внизу. Наклонитесь, положите кости на кончики пальцев ног, поднимите себя, положите руки за спину; наклонитесь, возьмите кости, вернитесь в исходное положение.
3. И. и т. д. — лежа на спине, кости в обеих руках за голову. Согните колени, колени, кости прикасаясь к своей первоначальной позиции возврата I. и т.д. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыгайте по двум ногам в обоих направлениях. Прогулка в первой колонке

Комплексные утренняя гимнастика для детей от 3 -4 лет

1. Игра «Кошка и мышка». Кошка посередине, а мыши — бритье. Кошка просыпается, говорит «мяу», и ловит мышей, плакатов и тех, кто прячется в яме (через линию).

Упражнения в одном томе

1. И. и т. д. — Идите к ширине стопы, обручем в согнутых руках сундука. Переместите обруч, руки прямые, исходное положение назад.
2. I. и т. Д. — Идите к ширине стопы, обручем в согнутых руках сундука. Приседайте, берите шину вперед, руки прямо — смотрите в окно (рис. 10); встаньте, вернитесь в исходное положение.
3. И. и т. д. — ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках возле сундука. Поворачивая вправо (слева), несите шины вперед, чтобы посмотреть в окно, чтобы вернуться в исходное положение.
4. I. и т. Д. — Ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках возле сундука. Поднимитесь вперед, прикоснитесь к краю заземленной шины (рис. I). прямо вперед, обратно в исходное положение.
5. И. и т. д. — Стоя перед шиной, оружие по своему усмотрению. Двигайтесь по кольцу в обоих направлениях. Прогулка в колонке на

kompleks№2 1. Ходьба и ходьба между объектами, ходьба и бег во всех направлениях.

Упражнения с лентами, привязанными к палке

1. I. n — , Ноги до ширины стопы, махая им ниже, чтобы вернуться в исходное положение
2. И .. и т. Д. — ноги на ширине ног , Ленты в обеих руках на плечах. Садитесь, стучите палочками на пол, вставайте, вернитесь в исходное положение.
3. I. и т. Д. — стойка на коленях, полосы в обеих руках внизу. Подъемные лентывверх, повернуть направо (влево), повернуть его; прямо вперед, обратно в исходное положение.
4. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, полосы в обеих руках внизу. Чередование с небольшим перерывом на двух ногах.
5. Практика «поймайте мяч!» (Выполняется на другой стороне страницы).

Шаг за шагом в колонке

1. В столбце идти последовательно и переходить через шнуры;

упражнения без элементов

1. И. и т. д. — ноги на ширине ног, руки вдоль ствола. Поднимите руки к бокам, помашите, опустите руки, вернитесь в исходное положение.
2. И. n. — ноги на ширине стопы, руки за ним. Садись, потяни руки вперед; Встаньте, положите руки за спину, вернитесь в исходное положение.
3. И. и т. д. — Стойка на коленях, руки на поясе. Поверните направо (влево), выпрямите, вернитесь в исходное положение.
4. И. и т. д. — лежащий на спине. Чередование сгибания и удлинения ног — велосипед (небольшой разрыв между серией движений ног).
5. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Спрыгните на две ноги вокруг своей оси вправо и влево.

Перейдите по одной колонке за раз

1. Идите в один столбец подряд, к сигналу педагога «Лошади и Ки!». Идите, поднимите колени, руки на поясе, идите к обычной ходьбе; Запуск в один столбец подряд, по сигналу «Пчелы!» Бег и руки в стороны с произнесением слов «Чжу-Чжу-Чжу» — жужжащие пчелы.

Упражнения с погремушками

1. И. и т. д. — ноги на ширине стопы, гремит вниз. Поднимите погремушки по бокам, хороните, опустите, вернитесь в исходное положение.
2. И. и т. д. — ногами по ширине стопы, грохочущие на плечах. Садись, поднимай грохот; встаньте, вернитесь в исходное положение.
3. И. n. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной: изгиб изгиба, прикосновение к трещоткам колени; прямо вперед, обратно в исходное положение.
4. И. и т. д. — ноги слегка расходятся, трепещут в дифрагированных руках перед ним. Прыжки на две ноги с вращением вокруг своей оси попеременно с небольшим перерывом.
5. Прогулка по колонке один за другим — погремушка в поднятой руке, вторая внизу (позиция рук может быть изменена во время движения).

1. Идите по одному столбцу за раз, переходите по барам;Обведите кольца, которые лежат в круге.

1. I. n. — Ноги по ширине стопы, возьмитесь за руки на груди. Поместите шину вперед, вверх; Опустите рамку вперед и вернитесь в исходное положение.
2. И. и т. д. — ножки немного расставлены, обруч держит руки с боков на сундуке. Положите шину вперед и сядьте; Стойка, вперед, назад в исходное положение.
3. И. и т. д. — ноги на ширине плеч, обруч на груди. Положите шину вперед, руки прямые, наклонитесь вперед, коснитесь края шины. прямо, перемотайте вперед, вернитесь в исходное положение.

1. И. и т. д. — стоять в шинах. Прыжки на две ноги на земле.
2. Игра «Кошка и мышь».
3. Игра «найти мышь».

1. Игра «Смотреть куб». Дети стоят по кругу, их ноги слегка расставлены, руки за спиной. На обеих ногах есть куб. Лидерство занимает центральное место и приближается к сигналу педагога, пытаясь схватить или коснуться куба. Те, кто в их собственных глазах приседают и закрывают куб своими руками. Лидер уходит, и Ребе / Нок быстро поднимается. В конце игры подсчитывается количество тех, кто не защищает свои кости.

1. И. n. — ноги на ширине стопы, куб в правой руке. Поднимите руки вверх по бокам, переместите куб в левую руку, опустите его и верните в исходное положение.
2. И. n. — ноги на ширине плеч, куб в правой руке. Наклонитесь, поместите куб на пол, вышрамитесь; наклонись, возьмите куб левой рукой, поднимите себя. То же самое относится к кубу в левой руке.
3. И. n. — сидящие ноги, пересекающиеся, кости в правой руке. Поверните направо, положите куб сзади на пятку правой ноги, вышрамится, руки на поясе; поверните направо, возьмите кости, вернитесь в исходное положение. Справа налево.
4. И. и т. д. — ноги слегка расставлены, куб на полу. Перейти на куб с обеих сторон, чередующихся с небольшим разрывом.

в столбце один идет с кубом в руке

Дошкольный утренний тренажерный зал

Утренняя гимнастика — одна изосновные компоненты детей с управлением двигателем. Он направлен на улучшение, укрепление, улучшение функционального уровня систем организма, развитие физических характеристик и способностей детей, консолидацию моторных навыков.

Помните, как не хотелось вставать утром, особенно зимой, когда это круто и хочется впитать кровать. Точно так же я не хочу просыпаться и твоего ребенка. Необходимость выполнять после пробуждения утренних упражнений требует физических упражнений и, следовательно, приводит к умышленным качествам ребенка:. Воля, выносливость, дисциплина, выносливость, независимость

Утренняя гимнастика ценна тем, что у детей привычка выполнять разнообразные упражнения каждый день утром. Со временем сохраняется хорошая привычка, необходимость и на человека на всю жизнь. Конечно, хотя ребенок все еще невелик, лучше делать упражнения вместе со взрослыми :. Мама, папа, бабушка, брат, учителя. Ребенок должен быть на кого-то, чтобы кто-то повторил, подражать кому-то, подражать кому-то.

Утренняя гимнастика игры предлагает интересное содержание, игры, музыку, счастливую атмосферу, позитивные детские эмоции и красивую фигуративную взрослую речь. Все это помогает активировать моторные навыки детей. Прежде всего, детские площадки имеют утренние упражнения. Ребенок раннего возраста, погруженный в атмосферу радости, тепла, комфорта, становится устойчивым к неожиданным ситуациям в жизни и менее подвержен стрессу.

Вы можете спросить. «Зачем тебе все время играть с детьми?».

Во-первых, чтобы создать позитивный эмоциональный фон, чтобы поднять настроение детей. Плакать утром некоторые дети в детском саду, ссориться между собой, требуют матери, не идут на контакт, а иногда просто не хотят справляться. Какая гимнастика? Поход, чтобы посетить любимого героя, внезапное появление интересного гостя, забавная прогулка, улыбка, счастливо танцует вместе, музыка, которая ведет ребенка в нормальном состоянии. Не обязательно, он просто смеется. Остановите плач и начните лечить — это хорошо. Во-вторых, чтобы заинтересовать ребенка, нужно обогатить его новыми знаниями. Интерес, который он хотел, стал одним из них на некоторое время стать веселой и забавной обезьяной или посетить маленькую глупую мышь, получить новую информацию для себя, выполнить все движения. Тем не менее, ребенок учится учиться любить мир, любить его и действовать в нем.

У каждого игрового персонажа, предложенного в сложное утро этого гида, есть своя сюжетная линия, интересные персонажи и знакомые дети (дети нуждаются в репетицииИмитация). Сборные костюмы, персонажи шляп, красивые, красочные игрушки радуют, волнуют детей и заставляют их двигаться дальше, чтобы выполнить следующие задачи.

Утренние упражнения будут интереснее в сопровождении музыки. Музыка позитивно влияет на эмоции детей, создает хорошее настроение. В некоторых системах утренние упражнения — это игры и упражнения для устранения эмоционального стресса или игр по развитию способности чувствовать настроение и с другими. Часто последняя часть утренних упражнений — это затылки и чистоговорки для обучения, образование, чтобы привить ясное произношение, память детей, игры, массажи, упражнения, направленные на предотвращение плоскостопимости («нарисовать солнечную ногу») , «Прогулка по веревке», «Перемещение ножек», «Поднимите ногу» и т. Д.

После интенсивной моторики необходимы дыхательные упражнения для восстановления дыхания. У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы слабы и дыхательные упражнения очень полезны. Они способствуют полному физическому развитию, являются профилактикой заболеваний дыхательной системы.

Последовательность упражнений в предлагаемом руководстве в утренней гимнастике Комплексная классика. Первые упражнения выполняются на плечевом поясе и руках, затем упражнения на ногах и сундуках. Широко распространены утром упражнения Предположения :. Стоять, сидеть, лежать на спине и лежать.

Эта книга будет полезна для учителей, инструкторов по физической культуре, заместителей начальников воспитательной и рекреационной работы дошкольных образовательных учреждений, родителей.

Charge создает привычку для детей Упражнение утром. Со временем эта полезная привычка входит в нуждаются и тем самым передают культуру здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

Гимнастика происходит каждый день с детьми утром, в течение 10 — 12 минут. Утренний гимнастический комплекс планируется на два Неделя и состоит из трех частей: вводная, Главное и окончательное.

Обычно содержит вводную часть различные типы бега и бега (иногда легко Игровые задачи). Это небольшая тренировка.

Основная часть — общие упражнения Объекты (флаги, носовые платки, конусы, кубики, шины,Мячи и т. Д.) Эти упражнения способствовать здоровью организма, развиваться Мышечная сила, подвижность суставов, форма правильное отношение и возможность навигации Пространство. При выполнении гимнастики Упражнения следует наблюдать и чередовать Исходное положение (стоя, сидя, лежа на спине и Желудок), потому что статическая осанка отрицательна влияет на отношение в целом и на формирование арка ноги ребенка.

В последнюю часть утреннего упражнения ходить в умеренных темпах и играть маленькими Мобильность для восстановления дыхания, Элементы здравоохранения Технологии, которые способствуют полной производительности физическое развитие:

1. Упражнения по дыханию.
2. Упражнения для пальцев,
3. упражнения для глаз,
4. упражнения, чтобы избежать плоских ног, Самомассаж и другие.

Утренняя гимнастика будет более эффективной и увлекательный музыкой. музыка создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, уменьшенные психоэмоциональный стресс.

Двигаясь, ребенок учится окружать мир, учится любить его и действовать в нем получает большой вес живой, хорошее настроение для весь день.

Я часть (стулья расположены визуальная ориентация заранее посередине Спортивный зал)

Обычная ходьба в столбе, ходьба на носках, легкий ход (50-60 секунд), работающий со сменой направления, Шаг за шагом (чередуя правая и левая нога), с высокой скоростью (15-20 сек), «змея» обошла стулья.

Часть II . Упражнения общего развития на стульях

I. I.P. — сидя на стуле, ноги параллельны, руки вниз

1 — Поднимите руки в сторону 2 — Вниз, назад к оригиналу Положение.

2. I.P. — сидя на стуле, одна нога прямая Вперед, другой под стул.

Исполнение: (изменение положения ног)

1 — левая нога направлена ​​вперед, правая нога находится под Председатель.

2 — Правая нога прямо, слева — внизу Председатель.

3. I.P. — сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 — Сгибайте направо.

2 — Вернитесь в исходное положение.

3 — наклонитесь влево.

4 — Вернитесь в исходное положение.

4. I.P. — стоя на четвереньках, кресло — под животом ребенка. Ребенок опирается на руки и на коленях.

1 — Ребенок поправляет руки и ноги, удерживая 1 сек. на стуле (дыхание)

2 — Назад к I.P. (выдох)

3 — Ребенок выпрямляет руки и ноги, удерживая Я сам на стуле 2 сек. (Дыхание)

4 -Назад к I. P. (выдох)

5 — Ребенок выпрямляет руки и ноги, удерживая меня в кресле на 3 секунды. (Дыхание)

6 — Назад к I.P. (выдох)

7 — Ребенок выпрямляет руки и ноги, удерживая Я сам на стуле 2 сек. (Дыхание)

8 — Назад к I.P. (выдох)

9 — Ребенок выпрямляет руки и ноги, удерживая 1 сек. на стуле (дыхание)

10 — Назад к I.P. (Выдох)

5. I.P. — Стоя у стула, ноги параллельны, руки на спинке стула.

1 — Сядьте 2 — Встаньте, вернитесь в исходное положение.

Дозировка: от 4 до 5 раз.

6. I.P. — сидя на стуле, ноги закрыты выпрямлены — находятся на земле, руки в Стороны сиденья.

1 — Поднимите правую ногу вперед.

2 — опустите ногу, вернитесь к оригиналу Положение.

3 — Поднимите левую ногу вперед.

4 — опустите ногу, вернитесь к оригиналу Положение.

7. I.P. — Стоя рядом с креслом, ноги параллельны, руки на поясе.

Производительность: прыгает на две ноги Стулья в обоих направлениях, чередующиеся с ходьбой.

Дозировка : 2 серии из 10 прыжков. Дети идут обычный проход через комнату один за другим. Учитель предлагает помощь детям с уборкой Стулья. Учитель оставляет стул посередине Зал для игры «Кошка и птицы».

8. Игра «Кошка и птицы». Центр зала на сиденье — кот (роль кота Ребенок носит шляпу на голове «Кошки»). Птицы летают вокруг кота и волнуются Крылья (воспитатель регулирует умеренно Rate). Учитель дает сигнал, кот просыпается и ловит птиц, и они тоже улетают Высокие стулья.

Обычно мы проходим через зал один за другим в колонке.

a) дыхательные упражнения «воздух Бал «,» Насос «

б) Гимнастика для ног «Медведь»

c) массаж тела «Froggy»

d) Пальцы играют «Ничья»

Учитель в группе — тайна Дети:

Никого не обижает,

Педагог: Правильно, это кролик. Он спешит посетить нас и будет обвинять нас.

Там кролик (игрушка «Bee-ba-bo»). Дети в Sportform входит в спортзал.

В колонке вы обычно ходите и ходите прямо вперед Направление и «змея», надеть носки Каблуки (с изменением 8 шагов), с остановкой по сигналу, выполняйте задачи (садитесь, меняйте положение рук), бегите от Ускорение, ходьба с высоким подъемом колена, обычная ходьба.

Общее развитиеУпражнение без Элементы

Пройдите по коридору один за другим в колонке.

Дети посередине сайта — это кролики. Учитель говорит, что поэзия и дети играют Движение в соответствии с текстом:

Упражнение дыхания волков (по Толкачев)

Учитель: люди, как вы думаете Кто напугал кролика? Да, конечно, волк.

Дети стоят, слегка согнувшись в нижней части спины, мягко прижимая ее полугнутые руки к груди, Выдох в течение очень долгого времени тянет звук «yy — u — y — . «Обычная прогулка по залу.

I неделя: (см.)

1. Упражнение дыхания Волка
2. Массаж биологически активных областей, Предотвратите простуду.

Неделя II:

1. Дробильная гимнастика «The Bunny Rides»
2. Упражнение, чтобы избежать плоских ног » Заяц в саду «

Ссылки:

1. Голицына Н.С., Бухарова Е.Е. Физическая культура калейдоскоп для дошкольников. — Москва: Изд-во «Шрифт 2003», 2006.
2. Картушина MY Алгоритм для детей: Сценарии занятий с детьми от 3 до 4 лет. — М .: SC Сфера, 2005. — 144 с. (Программа развития.)
3. Картушина М.Ю. Сценарии здравоохранения Свободное время для детей от 3 до 4 лет. — Москва: ТС Сфера, 2007. — 96 с. — (серия «Вместе с детьми»)
4. Пензулаева Л.И. Велнес-гимнастика для дошкольников (3 — 7 лет). — М .: Гуманите.Виздал Центр ВЛАДОС, 2003. — 128 с.
5. Е. А. Сочаванова Комплексы утра Гимнастика для детей 3 — 4 года: методическая Пособие. — СПб .: «KINDHEIT-PRESSE», 2005. — 48 C.
6. Харченко Т.Е. Утренняя гимнастика в детской Сад. Упражнения для детей от 3 до 5 лет. — М .: Мозаичный синтез, 2008.