Еще сегодня ребенок спит и гуляет сколько вздумается, купается в море, загорает и ведет абсолютно беззаботный образ жизни, а завтра он должен подчиняться школьному расписанию, внимать требованиям преподавателей и запоминать новый материал.
Вмиг активизировать мозг и настроиться на работу после отпуска не получается даже у взрослых — им требуется для адаптации как минимум неделя. Что уж говорить о детях?
Чтобы ребенок спокойно влился в учебную колею, необходима соответствующая подготовка и настрой. Как разбудить мозг, настроить школьника на освоение программы и не навредить его здоровью рассказываться в нашей статье.
Подготовку к школе желательно начинать не в последний вечер накануне 1 сентября, а хотя бы за две-три недели до начала нового учебного года. Это минимальное время, которое необходимо для перестройки детского организма на новые биоритмы.
Ведь ребенок привык к определенному распорядку дня, и резкий переход на новый режим может обернуться проблемами со здоровьем, особенно у младших школьников. Первоклашки в начале учебы чаще всего простужаются и болеют именно из-за нервных перегрузок.
Утренняя побудка в семь ноль-ноль — трудное испытание для любого ребенка, особенно если до последнего дня каникул он вставал не раньше девяти часов. Из-за привычки долго спать школьник будет клевать носом на уроках, и ни о каком эффективном восприятии теоремы Пифагора, существительных и прилагательных не может быть и речи.
Итак, с середины августа мы начинаем медленно и уверенно практиковать раннее пробуждение. Ваша главная задача — сдвигать время подъемов плавно: сначала будите чадо на 10 минут раньше обычного, потом на 20 минут, и так далее. В результате к 1 сентября ребенок без слез согласится вставать к положенному времени.
В этом графике есть несколько нюансов: во-первых, укладываться в постель придется не позже 10 часов вечера; во-вторых, чтобы вставать ни свет ни заря, нужен стимул, например перспектива пойти с папой на рыбалку, посмотреть семичасовые мультики и т. п. В-третьих, пробуждение должно быть приятным, а не под истерические трели будильника.
Второй момент, который стоит учесть за несколько недель до заветной даты, — настройка на предстоящую активную работу. Некоторые психологи считают, что на летних каникулах нужно нагружать ребенка интеллектуальными заданиями на 20%, все остальное время — свежий воздух, подвижные игры и просто беганье по улице.
Но если вы не тренировали мозг своего отпрыска все лето, ему будет нелегко приступить к занятиям. Что делать? Повторять таблицу умножения, разгадывать кроссворды, читать (обычно перед летним отдыхом школьникам дают список литературы).
К тому же за каникулы от нагрузок отвык не только мозг, но и рука, поэтому стоит написать несколько диктантов: желательно не просто диктовать ребенку скучный текст, а читать что-то из любимой книжки или детского журнала. Главное — превратить подготовку к учебе в веселое времяпрепровождение.
Подготовиться к учебе поможет и ;интеллектуальное меню ;. Специалисты считают самыми важными веществами ;для ума ; лецитин и холин — они содержатся в яйцах, твороге, молоке, рыбе, печенке. Если ;малоежка ; не любит рыбу и отказывается от молочных продуктов, можно купить в аптеке специальные витамины с добавлением халина и лецитина.
Врачи ; гомеопаты советуют за неделю до предстоящей школьной нервотрепки попить различные успокаивающие настои мелиссы, мяты и т. п. Давайте их перед сном — это поможет снять напряжение и успокоиться.
Можно добавлять успокаивающие травки к обычному чаю за ужином, ведь некоторых детей, особенно будущих первоклашек, накануне 1 сентября может мучить бессонница или страшные сновидения. Кстати, под подушку можно положить мешочек с корешком валерианы.
Эффективный способ подготовки к школе — это свести к минимуму сидение у компьютера и телевизора. Летом, скорее всего, вы не очень-то ограничивали ребенка в общении с этими благами цивилизации.
С середины августа возьмите ситуацию под контроль, но при этом не стоит проявлять железную волю — просто предложите ребенку равноценную по увлекательности альтернативу, игры он-лайн можно заменить настольным теннисом или бадминтоном, а мультики — велосипедной экскурсией в ближайший лес или парк. Движение в отличие от сидячего образа жизни активизирует нервные клетки коры головного мозга, усиливает выработку гипофизом гормона роста, повышает обмен веществ.
Родителям удобнее предоставить сыну или дочери полную свободу действий и заниматься своими делами, однако привычка ребенка проводить дни напролет в виртуальном мире может вылиться в скандалы и плохие отметки.
В список мероприятий по подготовке школьника к новому учебному году входит, как это ни банально звучит, врачебный осмотр. В первую очередь это касается будущих первоклашек. Но некоторых специалистов, особенно стоматолога, стоит посетить и ученикам ;со стажем ;. Кариес — источник хронической инфекции в организме, и очень часто именно он виновник постоянных простуд.
Вечером перед 1 сентября нервничают все дети — даже те, кто говорит, что соскучился по одноклассникам и мечтает поскорее сесть за парту. Беспокойство может проявляться по-разному: одни становятся агрессивными и начинают ни с того ни с сего грубить, другие — ноют и причитают — мол, у меня ничего не получится, и я непременно буду двоечником.
Постарайтесь понять, что чувствуют дети перед таким серьезным испытанием, как первый день нового учебного года. Им страшно, особенно если завтра предстоит услышать школьный звонок первый раз в жизни. Вспомните, каково это отправляться на новую работу, где ты никого не знаешь и совершенно не представляешь, с какими трудностями можешь столкнуться. Это сплошной стресс! Есть несколько способов успокоить ребенка и настроить на оптимистичный лад.
Никаких упреков и нравоучений, даже если поводов для замечаний предостаточно! Фраза: ;Все каникулы прогулял, а теперь даже портфель собрать не в состоянии ; — вряд ли возымеет положительное действие и простимулирует к усердному складыванию учебников и тетрадок.
Скорее всего, ребенок еще больше упадет духом. Вам этого хочется? Намного эффективнее вместе собрать нужные вещи. С вечера стоит подготовить и одежду, чтобы утром не тратить время и нервы на поиски невесть куда запропастившегося белого банта или нарядной рубашки с бабочкой.
На будущих первоклассников ободряюще действуют рассказы о ваших собственных детских переживаниях накануне ответственного дня. Даже если вы с трудом припоминаете свое 1 сентября, пофантазируйте: скажите, как паниковали и думали о ;страшной ; учительнице, которая на самом деле оказалась вполне нормальным человеком.
Или вспомните, как боялись проситься в туалет целый месяц (кстати, это огромная проблема для многих первоклашек), как нашли себе друзей: ;Помнишь тетю Наташу (дядю Виталика)? Мы дружим еще со школы ;.
Постарайтесь настроить ученика на мысль, что пойти завтра в школу очень даже неплохо. Как? Покупка новой вещи может оказаться отличным стимулом — ведь обновку так приятно показать друзьям и подружкам!
Напомните ребенку о летних приключениях на море, походах в горы или интересной экскурсии, о которых ну просто непременно нужно поведать школьным друзьям! Когда есть чем удивить одноклассников, идти в школу намного интереснее.
Обязательно продумайте праздничную программу на 1 сентября. Например, сразу после первого урока вы отправляетесь в кафе поглощать мороженое, потом — в парк на детскую площадку, а под занавес — в кино. Или так: сначала — в магазин за подарком, потом — кататься на роликах. Главное — до мелочей обсудить процесс празднования. Это — залог хорошего настроения в первый учебный день.
Начало учебного года — стресс (особенно для первоклашек) силой в девять баллов. Напряжение нервной системы достигает своего пика и часто становится причиной новых и вспышек старых болезней. Пережить экстремальный период с наименьшими потерями помогут гомеопатические препараты. Профилактические средства принимают по 5 крупинок за 2—3 недели до начала учебного года.
