Грудное вскармливание – это период, когда маме приходится на время исключать из рациона привычные блюда, чтобы не навредить развитию малыша. Даже самые любимые и вкусные продукты попадают под запрет в этот ответственный период, ведь от того, что кушает и пьёт мама, зависит здоровье и гармоничное развитие ребёнка.
Союзом педиатров разработаны рекомендации по питанию женщин в период лактации. Но до сих пор многие врачи не могут сойтись в едином мнении, можно ли кормящей маме вино.
Любительницам выпить перед обедом (или после него) бокал вина, стоит забыть об этом гастрономическом пристрастии до окончания грудного вскармливания. Это важно, так как даже незначительное количество этанола может привести к тяжелейшим последствиям и отрицательно сказаться на здоровье крохи.
Алкоголь, содержащийся в грудном молоке, оказывает на организм новорожденного и грудного ребёнка следующее действие:
- уничтожает клетки головного мозга;
- блокирует передачу импульсов от нервных окончаний;
- производит возбуждающей эффект (ребёнок становится капризным, часто плачет);
- способствует развитию сердечно-сосудистых патологий;
- затрудняет дыхание;
- нарушает сон;
- разрушает клетки печени;
- провоцирует развитие заболеваний пищеварительной системы.
Важно! Женщинам, которые кормят грудью, нельзя пить алкоголь. Это касается любых количеств. Даже один бокал за праздничным столом губительно воздействует на организм младенцев, увеличивая риск внезапной младенческой смерти в 4 раза!
Кормящие женщины, желающие побаловать себя небольшим количеством вина, должны помнить, что любой алкоголь попадает в грудное молоко быстрее, чем в кровь. Содержание этанола в молоке составляет около 10-20 % от общего количества, содержащегося в крови женщины. При этом период полного выведения составляет гораздо больше, чем у обычного человека. Если у здорового мужчины кровь очистится от алкогольных паров за 24 часа, то из организма кормящей женщины они выйдут только через 36-48 часов.
Некоторые мамы полагают, что если покормить малыша через 2-4 часа после употребления вина, ничего страшного не случится. Это не так – этанол задерживается в молочных железах довольно долго (до двух дней). Поэтому кормящей маме пить вино не рекомендуется даже в маленькой дозировке.
Безусловно, вино может приносить пользу организму, но только при соблюдении следующих условий:
- напиток приготовлен из натурального сырья;
- вино не содержит консервантов и красителей;
- употребляется в небольших количествах (не более 100 мл).
Красное вино является идеальным средством для профилактики сосудистых заболеваний, так как укрепляет стенки сосудов, повышает их эластичность, снижает проницаемость капилляров. При отсутствии аппетита также можно выпить немножко красного вина (например, бокал за полчаса до трапезы). В странах Древнего мира этим напитком лечили малокровие и тяжёлые форм анемии.
Белое вино способно справиться с приступами сильной жажды. Ещё одно полезное свойство напитка – регулирование обменных процессов и ускорение метаболизма. При правильном употреблении белые сорта вина положительно влияют на состояние лёгких, увеличивая их объём и расширяя бронхи.
Важно! Несмотря на всю пользу натурального вина, кормящим женщинам лучше пить другие, более полезные напитки. Кстати, безалкогольное вино, которому отдают предпочтение некоторые мамы, гораздо вреднее своих алкогольных «собратьев», так как содержит много консервантов.
Пить вино во время лактации не рекомендуется, но если желание непреодолимое, или есть существенный повод, для того, чтобы поднять бокал, можно нарушить данное правило. При этом нужно строго следовать следующим рекомендациям.
- Вино должно быть дорогим, изготовленным из натурального винограда, без добавления красителей, консервирующих веществ и других синтетических добавок.
- Если малышу ещё не исполнилось 3-4 месяцев, пить вино нельзя даже в минимальных количествах. Это может губительно сказаться на развитии нервной и сердечной систем, а также увеличить вероятность возникновения ночного апноэ (остановка дыхания).
- Если мама планирует употреблять вино, следует позаботиться о том, чтобы в холодильнике имелось сцеженное заранее молоко, которого бы хватило на несколько кормлений.
- Выпивая любой алкогольный напиток, стоит внимательно относиться к выбору закуски – чем сытнее будет еда, попадающая в организм одновременно свином, тем меньше негативных последствий для организма мамы и малыша, так как концентрация алкоголя в молоке напрямую зависит от качества закуски.
- Выбор стоит отдавать красному сухому вину, так как в нём содержится больше антиоксидантов и меньше сахара, что делает его чуть более полезным, чем сладкие и полусладкие сорта.
