Какое мороженое можно кушать кормящим мамам без вреда для здоровья (полезный рецепт)
В период грудного вскармливания, женщина вынуждена придерживаться строгой диеты. Многие продукты безжалостно вычеркиваются из ежедневного рациона. Можно ли кормящей маме мороженое в таких условиях? Ведь иногда так хочется чего-нибудь вкусненького! Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Кормящей маме придется решать это самой в зависимости от самочувствия своего малыша.
Промокод на бесплатную доставку » lediveka «
Условно мороженое можно разделить на три группы:
Какое из них наиболее приемлемо? Сразу отметим, что шоколадное и фруктовое – это далеко не лучший вариант, так как первое имеет в своем составе шоколад (сильнейший аллерген для младенцев), а второе – повышенное содержание сахара (также строго противопоказано).
Остается только обычное мороженое, которое в свою очередь подразделяется на:
- Молочное
- Сливочное
- Пломбир
Друг от друга они отличаются процентом жирности: от 3,5% (для молочного) до 15% (у пломбира).
В состав мороженого входят молоко и сахар. Однако не следует забывать о таких «достижениях» пищевой промышленности, как красители, загустители, ароматизаторы, консерванты. А это уже чистая химия и кормящим мамам не рекомендуется излишне подвергать себя и своего ребенка подобным испытаниям.
Важный совет от редакции!
Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.
Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.
Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.
Есть несколько существенных моментов, которые необходимо учитывать в то время, когда Вы выбираете мороженое кормящим мамам.
Прежде всего, кропотливо изучите процентное содержание коровьего молока, указанное на пачке. Подчеркиваем – именно коровьего, а никак не кокосового и не пальмового. При наличии в мороженом двух последних, есть его кормящей маме нельзя.
Последний критерий выбора – целостность упаковки, в которой находится мороженое. Если она мятая, то присутствует определенная уверенность, что нарушались условия транспортировки (либо хранения). Не покупайте такую продукцию кормящим матерям.
Неважно, что Вы хотите приобрести – калорийный пломбир или нежирное молочное мороженое – в любом случае придерживайтесь приведенных рекомендаций. Лишь следуя им можно гарантировать полезность продукта.
После того, как вы определились с выбором, возникает вопрос — в какое время лучше кушать такой десерт?
Основное правило – есть мороженое предпочтительнее в первой половине дня. Через несколько часов после его употребления все ингредиенты продукта попадают в грудное молоко. Покормив затем малыша, внимательно следите за его реакцией.
Если у малютки не возникнет колик в животике и не появится аллергической сыпи, то Вам, как кормящей маме, мороженое кушать можно.
А чтобы максимально обезопасить себя и свое сокровище, многие женщины готовят мороженое самостоятельно. Это вполне можно сделать в быту, и всем кормящим мамам не составляет труда освоить такой процесс.
Рецепт заключается в следующем:
- Возьмите по 375 гр. молока и сливок, 100 гр. обычного сахара, несколько бананов (они считаются наиболее подходящими для детей грудного возраста).
- Бананы перетираете до состояния пюре. Смешиваете его с молоком, сливками и сахаром.
- Несколько минут томите на медленном огне (не кипятить!) пока все ингредиенты не
превратятся в однородную массу.
- После того, как смесь остыла, выкладываете ее в заготовленные формы и прячете в морозильную камеру. Часа через 3 мороженое готово.
Есть такой десерт можно абсолютно спокойно, так как Вы полностью уверены, что в нем отсутствуют химические добавки.
Прислушайтесь к советам детского врача, выберите проверенного производителя продукта (или приготовьте его сами) и понемногу начинайте вводить мороженое в свой рацион. А реакция Вашего ребенка покажет насколько это приемлемо для его растущего организма.
Если она будет негативная (сыпь или колики) – не расстраивайтесь. Значит, Ваше время еще не пришло, подождите немного.
