Страхи у детей — какие бывают и как с ними справиться?

Каждый человек хоть раз боялся чего-то, испытывал чувство тревоги, волновался. Страх – это защитный механизм нашего организма. Если бы люди ничего не боялись, они не смогли бы выжить. Если взрослый имеет фобии, при этом осознает состояние, пытается с ним справиться – это нормальная реакция. Если же страх овладевает человеком, случаются панические атаки, «замутненное» сознание, то необходимо обратится к психологу.

Фобия – это чувство повышений тревоги, он является реакцией на реальную либо воображаемую угрозу.

Правда, взрослому человеку легче обуздать свою боязнь. У него есть жизненный опыт, рациональное мышление и логика. Дети намного сложнее справляются со своими страхами, особенно в период активного развития фантазии и воображения. Кажется, его игрушки оживают, а под кроватью живет монстр или в темной комнате его ждет бандит.

Боязнь включается, когда малыш чувствует угрозу. В корне любой тревоги заложен базовый инстинкт самосохранения. Существует две основные угрозы:

• угроза жизни и целостности организма;
• угроза ценностям.

У младенцев срабатывает только угроза жизни. И чем старше ребенок, тем больше ценностей у него формируется и со временем он боится потерять близкого человека, обидеть Бога, отойти от своих принципов и т.д.

Боязнь у детей формируется на базе той информации, которую они получают о внешнем мире от близких людей – родителей, бабушек и дедушек, воспитателей в саду, учителей. Немалую роль играет качество этой информации – изобилие телевидения, компьютерные игры, мультики с элементами насилия повышают уровень тревожности у детей.

В возрастной психологии описаны три вида детских фобий:

1. Бредовые страхи – свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе психики ребенка. Очень сложно найти первопричину либо объяснить его логическим путем. Например, ребенок боится игрушки зеленого цвета, не одевает какую-то одежду. Не стоит сразу паниковать, если страх малыша сложно объяснить. Возможно, некоторые вещи ассоциируются с болью или травмой. Необходимо всегда выяснять причину тревоги.
2. Навязчивые – малыш чего-то боится в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь воды, высоты, боязнь замкнутого пространства и т.д.
3. Сверхценные страхи – продукт детской фантазии. Этот вид фобий встречаются в 90% случаев при психологическом обследовании детей. Сначала такие страхи связываются с конкретным жизненным происшествием, а потом сильно завладевают мыслями ребенка и он больше ни о чем не думает, только про монстра под кроватью.

Главная причина страхов детей – это пережитая травмирующая ситуация. Например, укус собаки, соседка громко накричала, травма на детской площадке.

Вторая причина – запугивание ребенка взрослыми. Всем известные «бабай», «баба Яга», «чужая тетя» травмируют слабую психику детей. На формирование фобий влияют повышенная тревожность взрослых, которые все время угрожают маленькому человеку – «упадешь», «украдут», «не лезь – голову оторвет» и т.д.

Самые распространенные причины появления страхов у дошкольников и младших школьников:

• Гиперопека со стороны родителей. Большой процент современных детей проживает в мегаполисе. Малыши все время слышат, что на каждом углу их подстерегает опасность. Такие условия жизни делают детей боязливыми, тревожными и несамостоятельными. Сама жизнь в городе, даже без паникующих взрослых, наполнена стрессовыми факторами – высокий уровнем шума, скопления людей, плохая экология.
• Недостаток физической активности. Слабая активность ребенка и сидение дома также провоцируют страхи.
• Нехватка родительского внимания. Если значимые взрослые слишком загружены и общение ограничивается во времени, он не чувствует себя под защитой. Он или уходит «в свои фантазии», в том числе к монстрам и оборотням. Или малыш начинает привлекать внимание взрослых к себе, создавая «чудищ» в своем воображении, даже не осознавая этого.
• Конфликты, ссоры и драки в семье. Неблагоприятная эмоциональная атмосфера в семье является причиной повышенной тревоги. Проживание малыша в таких условиях, могут спровоцировать не только страхи, но и неврозы, нервные тики, задержку развития.
• Психические и психологические расстройства. Порой страх является симптомом какого-то заболевания – невроза, олигофрении, опухоли головного мозга и т.д. Чаще всего это аномальные проявления страхов, которые либо не соответствуют возрасту, либо слишком интенсивно проявляются и сопровождаются физическими проявлениями – повышенным сердцебиением, паникой, обмороками, ребенок начинает задыхаться и т.д.
• Агрессия и раздражение матери по отношению к сыну или дочке. Если мама малыша имеет проблемы с контролем эмоций, то может провоцировать проявление боязни детей. Особенно, если это маленький ребенок и практически всегда остается с матерью. Часто мама, которая агрессивно реагирует на поведение малыша, не воспринимается как взрослый, способный защитить. И ребенок чувствует тревогу и отголоски инстинкта самосохранения.

В определенный период развития у детей проявляются страхи. Некоторые уходят, другие – остаются. Как малыш справляется со своими «монстрами», зависит от его психики и окружения.

Существует примерная возрастная шкала, которая помогает родителям и психологам определить норму.

• От рождения до 6-ти месяцев – младенец боится громких звуков, резких движений, отсутствие мамы, эмоциональные проявления мамы и чувства голода;
• 6-12 месяцев – ребенка пугают громкие звуки, новые люди, переодевание, новая обстановка, вода, перемена погоды – сильный дождь, снег;
• 1-2 года – пугают шумные люди и громкая музыка, разлука с близкими (особенно, с мамой), резкое пробуждение, плохой сон, новые люди и поездки в гости, отсутствие контроля над своим телом и эмоциями. Например, запрет на выражение эмоций родителями – «не плач», «мальчики не плачут», «хорошие девочки не кричат» и т.д. Либо игры, где удерживают против воли, связывают в шутку и т.д.
• 2-2,5 года – боязнь потерять родителей, любовь с «условием» от них – «если что-то сделаешь, я тебе буду любить», бытовая техника (шумная и большая). В этом возрасте дети боятся смены обстановки, ночных кошмаров, погодных явлений – сильного ветра, грозы, шторма и т.д.
• 3-4 года – бурное развитие фантазии и воображение, ребенок придумывает чудовищ или переносит их из сказок и мультиков в реальность. Появляется боязнь темноты, высоты, людей (особенно, с физическими нарушениями или тех, кто имеет нестандартный внешний вид).
• 4-5 лет – боязнь смерти, именно в этом возрасте дети осознают, что жизнь всех существ рано или поздно заканчивается. Мучаются часто ночными кошмарами. Малыши боятся вымышленных и реальных злодеев, стихий, несчастных случаев.
• 5-7 лет – формируется страх потери близких. Дети по-прежнему боятся воображаемых существ (ведьм, вампиров, зомби). Добавляется боязнь одиночества, страх конфликта, социальные страхи (исключение из школы или садика, страх наказания учителем).
• 7-9 лет – страх быть «лузером», непринятие и боязнь «быть застуканным», страшно потерять родителей;
• 9-12 лет – боязнь негативной роли в социальной группе (в школьном классе, в группе спортсменов и т.д.), страх людей (школьников, которые задирают, боязнь наркоманов, воров), могут проявиться навязчивые страхи – боязнь высоты, замкнутого пространства, воды.

Выявить малыша, у которого процветают страхи, несложно. Это тревожный, напряженный маленький человек, которому трудно контролировать эмоции. Он имеет бледную кожу, его любопытство и природный интерес на низком уровне.

Диагностировать детские страхи и определять их причину — это обязанность детского психолога либо психотерапевта.

В своем работе специалисты используют разные приемы и тесты. Они наблюдают за детьми, разговаривают с ними, занимаются творчеством – рисуют, лепят. Есть метод игровой терапии, когда ребенку предлагают поиграть в свободную игру. И в процессе игры наружу появляются все фобии и их причины.

Побороть страхи у детей можно разными способами.

Во-первых, родители должны взаимодействовать с психологом и следовать его рекомендациям. Если психолог проводит терапию, а дома продолжаются скандалы, обесценивания ребенка и есть жестокий запрет на эмоции – толку не будет. Только комплексно можно справиться с фобиями.

Во-вторых, следует учитывать причину страха, его возрастную особенность. Если маленький человек узнал, что он смертный и начал панически боятся умереть в 4-5 лет – это нормально. Родителям следует поддержать, «контейнировать» боязнь, помочь малышу с этим смирится и жить дальше.

С маленькими детьми отлично работает арт-терапия. Представленная психологическая отрасль имеет несколько ключевых направлений – песочная терапия, изо-терапия, сказкотерапия, глинотерапия и т.д. Работа в песочнице либо рисование помогают малышам «увидеть» страх, выводят его наружу и «прогоняют». Некоторые детки «смывают в унитаз» своих монстров или рисуют им новый дом.

Хорошо с детскими эмоциями работает глина. Она смягчает напряжение в теле, снижает тревожность ребенка и выводит фобию наружу, за пределы психики.

Справиться со страхами помогают сказки и истории. Существуют разные варианты:

• малыш сам придумывает историю или сказку, в которой он описывает свой страх, побеждает его;
• терапевт вместе с ребенком сочиняет сказку;
• ребенок рисует «историю»;
• театральная постановка в мини-театре, где «добрый герой» побеждает страх.

Дошкольнику избавиться от страха поможет недирективная игровая терапия. Его приглашают в специально оборудованную комнату и предлагают поиграть. Терапевт наблюдает за игрой и включается в нужный момент, чтобы получить результат.